Mendapatkan Manfaat Dari Jus Alpukat

Mendapatkan Manfaat Dari Jus Alpukat – Alpukat juga dikenal sebagai buah terkenal karena sifat-sifatnya yang mengurangi kolesterol dalam tubuh tetapi aussient menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Salah satu cara terbaik untuk menikmati manfaat dari buah yang lezat ini seperti jus alpukat. Sebagai jus minuman alpukat sehat dan menyenangkan menawarkan semua manfaat nutrisi dari buah serbaguna dalam minuman lezat.

Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang nutrisi dari jus alpukat, termasuk bagaimana memberikan sumber yang sangat baik dari antioksidan yang membantu memperlambat penuaan dan mencegah beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.

Meskipun ia dianggap makanan kaya kalori, lemak dalam alpukat tak jenuh tunggal asam lemak Hati lingkungan, sehingga ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, buah krim ini sangat sehat.

Ada beberapa jenis pengacara, dan masing-masing memiliki nomor yang berbeda dari kalori. California dan Florida adalah dua jenis yang paling populer dari pengacara.

Total kalori dapat berkisar dari 240 ke seluruh pengacara California untuk 486 kalori untuk pengacara Florida terbesar. Satu porsi harian dari alpukat biasanya 1/3 dari pengacara media California.

Baca Juga : Manfaat Buah Pisang

Jus alpukat dapat dikatakan memiliki profil nutrisi yang unik jika Anda menganggap bahwa itu mengandung banyak serat, vitamin dan mineral seperti vitamin K, vitamin E, vitamin C dan vitamin B, potassium dan tembaga.

jus alpukat mempromosikan penyerapan nutrisi tertentu seperti beta-karoten dan lycopene, menambahkan jus wortel dan minuman tomat dapat membantu mengoptimalkan gizi jus alpukat.

2015 Dietary Guidelines for Americans sarankan membuat perubahan pola makan kecil untuk mencapai pola makan yang sehat. Mereka mengusulkan untuk menggantikan makanan tinggi lemak jenuh dengan makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat.

Pedoman dan American Heart Association merekomendasikan makan berbagai makanan bergizi dari semua kelompok makanan untuk membantu mengontrol berat badan, kolesterol dan tekanan darah.

sumber : manfaat buah alpukat http://www.remajaupdate.com/kandungan-dan-manfaat-buah-alpukat-untuk-kesehatan/

Kadar Kolesterol Normal http://www.remajaupdate.com/kadar-kolesterol-normal/